Česnek rozhodně nezapadne ani ve vaší kuchyni, pomůže vám upevnit imunitu a každému jídlu dodá šmrnc. Spousty receptů s česnekem v hlavní nebo vedlejší roli najdete tady. Další důležitou zeleninou podzimu je i červená řepa, plná barvy, ale také řady prospěšných látek. K nim si pak můžete dát dobrý bylinný čaj: které bylinky skvěle využijete na sklonku podzimu a v zimě se dozvíte zde.
Potravy pro ptáčky s příchodem chladných dní ubývá, budou jistě vděční, pokud začnete s přikrmováním. Můžete jim nasypat ovesné vločky, strouhanku (ne však slanou!), lůj, různá semínka – slunečnici, proso, mák, lněné semínko. Vhodné jsou i drcené vlašské a lískové ořechy. V obchodech se dá dnes již bez problémů sehnat i speciální směs na přikrmování ptáčků.
Vy také dbejte na dobrou stravu. Během chladných rán jistě oceníte teplou snídani, prohřát se vám pomůže i celá řada dalších koření: za všechny jmenujme kurkumu nebo třeba zázvor. Vyzkoušet také můžete domácí pomerančový sirup s kardamomem, který ocení nejen děti a pokud se vás bacily budou snažit udolat, přemůžete je díky bylinné koupeli.
