Relaxační koupel s bylinkami

Dýchejte opět volně díky bylinkám v horké vaně!

Éterické oleje z bylinek uvolní dýchací cesty a přes kůži se absorbují do krevního oběhu. Ideální teplota koupele je 38-40°C, účinné látky se tak velmi dobře uvolní. Výhodou přípravy směsi do koupele doma je, že přesně víte, co obsahují.

Bylinky vhodné pro koupel:

Použijte jeden až dva čajové sáčky, nebo volnou směs:

Pokud chcete, můžete přidat pár kapek Eukalyptového nebo Čajovníkového éterického oleje.

A jak na to?

litr vody přiveďte k varu a nechejte vychladnout na 80°C
přelijte bylinky a nechejte luhovat přikryté cca 10 min.
napusťte vanu
bylinky zamíchejte a sceďte, případně přidejte éterický olej
výluh nalijte do koupele

Pár tipů na závěr:

horká koupel by neměla trvat déle než 20 min.
pokud koupel obsahuje éterický olej, neponořujte hlavu, aby nedošlo k poškození sliznic
koupel je nejlepší těsně před spaním
horká voda otevírá kožní póry, je proto dobré udržovat se po koupeli dlouho v teple - pít například bezinkový nebo lipový čaj a zabalit se do peřiny

Pozor, není vhodné při vysokém krevním tlaku, těhotenství a pro děti!

Přejeme příjemný odpočinek!