Recept
Prohřívající ovesná kaše
Chladná rána? Tato kaše to vyřeší za vás!
ca. 15 minut
Složení
- 1/2 hrnku jemných ovesných vloček
- 1 lžíce kokosového oleje
- 1 jablíčko
- 1 lžíce medu nebo javorového sirupu
- 1/2 lžička Skořice
- 1/2 lžička Perníkové koření
- 1/4 lžička Zázvor
- 250 ml (rostlinného) mléka
- 1 lžíce mandlového másla
Příprava
-
Krátce opečte na mírném plameni ovesné vločky (na sucho nebo na kapce oleje) - dodají pak kaši úplně jiný rozměr!
Pak přidejte do kastrůlku nakrájené jablíčka, med nebo javorový sirup a koření. Krátce orestujte, aby se krásně propojily všechny chutě.
Nakonec zalijte mlékem, promíchejte a nechte pod pokličkou vařit zhruba 3-5 minut. Kaše krásně zhoustne. Nakonec můžete přimíchat trochu mandlového másla a sušené ovoce (rozinky, nasekané datle, fíky,...). Kaši v misce dozdobte oříšky, přidat můžete i lžičku medu nebo javorového sirupu.
Za skvělý recept do chladných rán děkujeme bloggerce Jesice z www.jessliciouskitchen.eu!
