Recept pro

Ořechové tyčinky se semínky

5 z 5
  • veganské
  • vegetariánské
  • bez laktózy
Pro osob(y)
ca. 15 MIN. + chlazení

Složení

  • 2 hrnky jemných ovesných vloček
  • 1 hrnek pufované quinoi
  • 5 lžic chia semínek
  • 3 lžíce lněného nebo konopného semínka
  • 6 lžic lískooříškového másla
  • 6 lžic kokosového oleje
  • 3-4 lžíce javorového sirupu nebo medu
  • 10-12 (čerstvých) datlí
  • 2 lžičky Kardamom Latte bio
  • 1 lžička Skořice Cejlon mletá bio
  • kůra z jednoho biopomeranče
  • hořká čokoláda a trocha kokosového oleje na zdobení

Příprava

  1. Smíchejte vločky, pufovanou quinou, semínka a koření.
  2. Datle rozmačkejte, přidejte máslo, sladidlo, olej a kůru z pomeranče. Pořádně promíchejte.
  3. Vše smíchejte dohromady, pomocí rukou natlačte do malého plechu a nechte ztuhnout v lednici či mrazáku.
  4. Dozdobte povolenou směsí čokolády a kokosového oleje. Skladujte v lednici :)

TIP od bloggerky Jess:

Celý recept se dá podle chuti a nálady obměňovat: zkuste jiné oříškové máslo, přidejte jiné ořechy, sušené ovoce, kokos. Namísto pomeranče použijte citron, přidejte lžíci máku nebo vynechte kardamom a použijte vanilku. Fantazii se meze nekladou!

 

Za recept děkujeme Jesice z www.jessliciouskitchen.eu! :)


Také vám určitě bude chutnat: