Gönn dir den Flow deiner Weiblichkeit mit Yoga und Ayurveda
Das Yoga-Retreat steht ganz im Zeichen der Achtsamkeit, der Erfahrungswissenschaft Ayurveda und der Yoga Philosophie. Kerstin Kolm, Dipl. Ernährungstrainerin sowie Ayurveda- & Yoga- & Mental-Coach, zeigt dir, wie du durch Ernährungstipps und bestimmte Yoga-Elemente zu Wohlbefinden in Körper, Geist und Seele findest. Die Yoga-Einheiten sind für alle Levels geeignet, egal ob du Yoga-Erfahrung gesammelt hast oder nicht. Zwischen den Einheiten tauchst du bei SONNENTOR in die Welt der Kräuter und Gewürze ein. Freu dich auf eine Betriebsführung durch die duftenden Kräuterhallen, eine Wanderung zum Thema Frauenkräuter und das Erleben und Spüren im SONNENTOR Wald-Reich. Auf dich wartet ein Wochenende zum Wohlfühlen und Energie tanken mitten in der Waldviertler Natur.
1. Tag: FREITAG
- 13:00-14:00 Uhr: Ankunft in den Stadt-Lofts, Intro – Vorstellung – Vision und Intention
- 14:00-15:00 Uhr: AYURVEDA Workshop
- 15:00-16:00 Uhr: Gönn dir Yoga-Flow
- 16:30-17:30 Uhr: Check-In in den Stadt-Lofts und im Hotel Garni
- 17:30-18:30 Uhr: Gemeinsames Abendessen (nicht inkludiert, Informationen weiter unten)
- 19:30-20:30 Uhr: Music Healing Session inkl. YOGA Nidra
2. Tag: SAMSTAG
- 08:00-09:00: Gemeinsam zubereitetes Frühstück in den Stadt-Lofts
- 09:00-09:15: Fahrt zu SONNENTOR
- 09:30-10:30: Spaziergang durch das SONNENTOR Wald-Reich in Sprögnitz
- 10:30-11:30: WALDYOGA
- 12:00-13:00: Mittagessen im Bio-Gasthaus Leibspeis' (1 vegetarisches und 1 veganes Gerichte zur Wahl inkl. alkoholfreiem Getränk)
- 13:00-14:00: Betriebsführung durch die duftenden SONNENTOR Kräuterhallen
- 14:00-14:30: freie Zeit
- 14:30-16:30: Frauenkräuter Tee-Spaziergang
- 16:30-16:45: Fahrt zurück nach Zwettl
- 17:00-18:00: YOGA Time
- 18:30-20:00: Abendessen (nicht inkludiert, Informationen weiter unten)
- 20:00-21:00: Feuerzeremonie inkl. Trommelbegleitung und Mantra singen
3. Tag: Sonntag
- 08:00-09:00: Guten Morgen Yoga
- 09:00-10:00: Gemeinsam zubereitetes Frühstück in den Stadt-Lofts
- 10:00-11:00: Freie Zeit (Check-Out-Hotel)
- 11:00-14:00: Ayurvedischer Kochworkshop inkl. Mittagessen
- 14:00-15:00: Abschlussfeedback – Verabschiedung – Closing Circle
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt. Sei schnell und gönn dir deinen Platz.
Informationen zu den Unterkünften:
Du übernachtest entweder in den SONNENTOR Stadt-Lofts oder im Hotel Garni in Zwettl. Beides wird neu eröffnet.
Zuerst werden die 5 neuen SONNENTOR Ferienwohnungen namens Stadt-Lofts vergeben, anschließend die Zimmer im Hotel Garni. Sie sind alles andere als gewöhnlich und erzählen viele Geschichten. Sie sind so aufgebaut, dass sich Gäste unabhängig und selbstständig im Haus zurecht finden, so auch du mit deiner Yoga-Retreat Gruppe.
In fast allen Stadt-Lofts finden bis zu 4 Personen gemütlich Platz. Solltest du dir mit jemandem ein Zimmer teilen wollen, dann gib dies bitte bei der Anmeldung bekannt. Der Preis pro Person ändert sich dadurch nicht.
Das gemeinsam zubereitete Frühstück und das Mittagessen mit 2 vegetarisch, veganen Gerichten zur Auswahl sind im Preis inkludiert, das Abendessen ist exklusive, dafür gibt es in der Stadt Zwettl unterschiedliche Angebote, es gibt auch die Möglichkeit für ein gemeinsam organisiertes Essen in der Gemeinschaftsküche der Stadt-Lofts.
UNSERE SEMINAR-BEDINGUNGEN
Inklusive 2 Nächte in den SONNENTOR Stadt-Lofts oder im Hotel Garni mit gemeinsam zubereitetem Frühstück, Leibspeis' Mittagessen, Ayurveda Kochworkshop, Programm vor Ort sowie Bio-Getränke. EXKLUSIVE dem Abendessen. Für das Abendessen bietet die Stadt Zwettl verschiedene Möglichkeiten, auch eine gemeinsam organisierte Jause in der Gemeinschaftsküche der Stadt-Lofts ist möglich.
Sonntag: 08:00 - 15:00 UHR
