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Auf dem Foto sieht man ein Glas Habermus. Daneben liegen zwei Zimtstangen. Dahinter sieht man eine Birne. | © SONNENTOR

Muntermacher-Habermus mit Birnen und Mandeln

Der perfekte Start in den Tag!

Auf dem Foto sind Dinkel-Gewürz Chapatis zu sehen. Davor steht eine Schale mit Dip. | © SONNENTOR

Dinkel-Gewürz-Chapatis

...und Dinkel-Bohnen Dip

Foto einer Edelkastanien-Dinkel-Palatschinke. Darauf ist mit verschiedensten Früchten ein Gesicht abgebildet. | © SONNENTOR

Edelkastanien-Dinkel-Palatschinken

mit Flower Power-Obstsalat. Das bunte Palatschinkengesicht ist fast zu schade um gegessen zu werden!

Auf dem Foto ist ein Teller mit Karotten-Fenchel-Salat zu sehen. Dahinter sieht man ein kleines Fläschchen Öl. | © SONNENTOR

Karotten-Fenchel-Salat mit Petersilie und Mandeln

Er wärmt, wirkt krampflösend und unterstützt die Verdauung.

Auf dem Foto ist auf einem Teller marinierter Fenchel zu sehen. Darauf sieht man Ziegenkäsescheiben und Himbeeren. | © SONNENTOR

Marinierter Fenchel mit geräuchertem Ziegenkäse

Hildegard von Bingen empfiehlt den Verzehr von rohem Fenchel.

Auf dem Foto ist eine Backform mit Ofenkürbis zu sehen. Die Form steht auf einem Holzbrett. Darauf liegen auch Messer und Gabel. | © SONNENTOR

Herbstlicher Ofenkürbis

mit Galgant, Schafskäse und Quendel. Tolles Rezept für die kalte Herbstzeit!

Auf dem Foto sieht man eine Bowl mit Basmatireis und orientalischen Kichererbseneintopf. Dahinter sieht man auch eine Schüssel mit Karfiol. | © SONNENTOR

Orientalischer Kichererbseneintopf mit Datteln

Die Kichererbse hat einen hohen Eiweißgehalt, viele Vitamine, Ballast- und Mineralstoffe.

Foto vom bunten Salat. Darauf sind geröstete Walnüsse zu sehen. Im Hintergrund liegen Tomaten. | © SONNENTOR

Bunter Salat mit gerösteten Walnüssen und Linsen

Der kunterbunte Salat ist nicht nur eine Augenweide, sondern schmeckt auch noch besonders vielfältig.