Gesundheit, zuckerfrei

Wir sagen
Adios zu Zucker!

31 Tage ohne Zucker durch den August.

Wir haben eine Mission: Gemeinsam verzichten wir den ganzen August lang auf Zucker und Zuckeralternativen.

Ballon

Schaffst du es, 31 Tage lang auf Kekse, Schokolade und sogar auf Brot aus dem Supermarkt zu verzichten? Mach mit bei unserer Challenge und teile deine Erfahrungen mit uns. #adioszucker

Die Spielregeln

Trockenfrüchte

31 Tage ohne:

  • Zugesetzten Zucker (Süßigkeiten, Soft Drinks, Brötchen, Salatdressing etc.)
  • Zuckeralternativen wie Birkenzucker, Stevia, Agavendicksaft, Honig etc.
Kaefer

Nur Obst und Trockenfrüchte versüßen uns den Magen. Wie genau du allerdings Zuckerfasten möchtest und worauf du verzichten möchtest oder nicht, hängt natürlich von dir selbst und deiner Motivation ab. Wir bei SONNENTOR machen es jedenfalls den ganzen August lang so. ;-)

Warum überhaupt zuckerfrei?

Es ist kein Gerücht – wir konsumieren viel zu viel Zucker und das kann erhebliche gesundheitliche Folgen mit sich tragen. Zucker soll träge, dick und krank machen. Tatsächlich ist der enorme Zuckerkonsum heutzutage zu einem großen Maß mitverantwortlich für das steigende Übergewicht und viele der Zivilisationskrankheiten wie z.B. Diabetes, Arteriosklerose, Bluthochdruck etc.

Wer einen Monat lang auf Zucker verzichtet, merkt erst, dass unsere Supermarktregale voll von Lebensmitteln mit Zuckerzusatz sind. Selbst viele Lebensmitteln, die auf den ersten Blick pikant erscheinen, enthalten zugesetzten Zucker.

Fastenzeit Bär

Der bewusste Verzicht auf Industriezucker kann viele positive Auswirkungen auf unseren Körper haben. Nicht nur der Geschmackssinn soll feiner werden und die Lust auf Süßes verringert werden, auch Verdauungsproblemen, Schlaf- und Hautproblemen kann man so entgegenwirken. Der allgemeine Gesundheitszustand kann sich somit erheblich verbessern. Ziemlich cool ohne Zucker, oder?

Und nach den 31 Tagen?

Zuckeralternativen

Nach 31 Tagen Zuckerfasten Ist es sinnvoll, sich langsam wieder an das Süße zu gewöhnen und Zuckeralternativen wie KokosblütenzuckerKokosblütenzucker Gastrodose klein bio, 300gKokosblütenzucker bio Bio-Kokosblütenzucker€ 8,90 inkl. 10 % MwSt. oder Apfeldicksaft in Maßen in die Ernährung zu integrieren. Wichtig ist, die positiven Auswirkungen des Verzichts nicht gleich wieder zunichte zu machen und wieder in alte Muster zu verfallen. Sieh es als Chance und als Einstieg in ein zuckerreduziertes, gesundes Leben!

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