Auf dem Foto ist eine Schale mit Erbsen-Minz-Suppe zu sehen. Davor steht ein kleines Schälchen mit Polentaschnitten. | © SONNENTOR
Rezept für

Nanas Erbsen-Minz-Suppe mit Polentaschnittchen

Erfrischende Minze in wärmender Suppe!
4,9 von 5 | 8 Bewertungen (ungeprüft)
  • vegetarisch
Für Personen
ca. 1 Stunde

Zutaten

  • 1 Stk. Zwiebel
  • 1 Stk. Knoblauchzehe
  • 2 TL Olivenöl
  • 600 ml Gemüsesuppe
  • 50 ml Weißwein
  • 2 Zweige Thymian
  • 50 g Polenta
  • Chiliflocken
  • 150 ml Wasser
  • Gewürzmühle mit Ayurvedischem Zaubersalz®

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Die Polenta kann auch mit Ausstechformen ausgestochen werden.

Zubereitung

  1. Zwiebeln und Knoblauch schälen und in Würfel schneiden.  In einem 1 TL Öl in einem Topf glasig dünsten. Gemüsebrühe und Weißwein dazugießen und bei mittlerer Hitze 5 Minuten köcheln lassen.
  1. Thymian kleinhacken und mit Polenta und Chiliflocken mischen. Salzwasser zum Kochen bringen und Polentamischung mit dem Schneebesen einrühren und aufkochen. Bei kleiner Hitze ca. 10 Minuten zugedeckt quellen lassen. Noch warm auf ein Brett streichen und die erkaltete Masse in ca. 2 x 2 cm große Rauten schneiden.
  1. Sahne und Erbsen zu der Brühe geben, weitere 5 Minuten kochen lassen. 1 ½ TL Nanas Taboulé Gewürz zugeben und fein pürieren. Restliches Öl in einer Pfanne erhitzen und Rauten darin leicht anbraten. Suppe zum Schluss mit Salz und Pfeffer abschmecken. Joghurt mit 1 TL Nanas Taboulé Gewürz vermischen. Mandelnblättchen anrösten. Suppe in Teller geben und mit je 1 EL Joghurt, einem Minzeblatt und den Mandelblättchen dekorieren. Polentaschnittchen noch warm zu der Suppe servieren.

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