Gesundheit

Deine Reiseapotheke

Ganz natürlich selbst gemacht

Schon gewusst? Kräuter und Gewürze sind tolle Begleiter auf Reisen. Wenn der Bauch verrückt spielt, die Nerven blank liegen oder der Jetlag so richtig zuschlägt haben wir ein paar Tipps für dich. So stellst du dir deine eigene Kräuter-Reiseapotheke selbst zusammen.

Reisetropfen selber machen

Kräuter helfen dir dabei, auf Reisen im Gleichgewicht zu bleiben. Doch Reisetropfen, sind nicht gleich Reisetropfen. Hier zwei Rezepte für dein Bauchgefühl und eine reine Nervensache.

Kardamom

Reisetropfen für das Bauchgefühl

Tipp: Alternativ kannst du auch unsere Gewürzmischung Wieder gut! Rainer MagenRainer Magen Gewürzmischung Wieder gut!  bio 28 g, StreudoseRainer Magen® Gewürzmischung Wieder gut!® bio Bio-Gewürzmischung€ 4,49 inkl. 10 % MwSt. verwenden.

 Reisetropfen Reine Nervensache

Zubereitung für beide Sorten

Gib die Kräutermischung in ein gut verschließbares Glasgefäß bis es ca 1 Drittel voll ist, übergieße sie mit dem Alkohol, verschließe das Glas gut und stelle es auf die Fensterbank. Lasse die Mischung 2 Wochen stehen und schüttle sie täglich durch. Danach abseihen und in dunkle Tropffläschchen füllen.

Rosmarin

Gewürze kauen, schnell und einfach

Gewürze schmecken nicht nur im Kochtopf gut. Ein Gewürzpäckchen im Handgepäck ist ein toller Reisebegleiter. KardamomKardamom kbA, 35gKardamom bio Bio-Kardamom€ 3,69 inkl. 10 % MwSt. und FenchelFenchel kbA, 200g ganz, HildegardFenchel Hildegard bio Bio-Fenchel€ 4,99 inkl. 10 % MwSt. halten frisch und munter, den Bauch in Balance und sorgen nebenbei für einen frischen Atem. Kaue 3x täglich ein paar Gewürzsamen.

Ätherische Öle sorgen für „ruhig Blut“

Angenehme Düfte sind nie verkehrt. Steck dir ein Fläschchen ätherisches Öl in die Tasche und rieche bei Bedarf daran. Dafür eignen sich unser Hildegard Entspannungs-ÖlEntspannungsöl kbA äth. 10ml, HildegardEntspannungs-Öl ätherisches Öl Hildegard bio Bio-ätherisches Öl€ 9,90 inkl. 20 % MwSt., unser Hildegard Harmonie-Öl Harmonieöl kbA äth. 10ml, HildegardHarmonie-Öl ätherisches Öl Hildegard bio Bio-ätherisches Öl€ 9,90 inkl. 20 % MwSt.und unser Wieder gut! Freier Kopf–ÖlFreier Kopf ätherisches Öl Wieder gut! bio 10 mlFreier Kopf ätherisches Öl Wieder gut!® bio Bio-ätherisches Öl€ 8,90 inkl. 20 % MwSt. besonders. 

Mach ne Fliege: Insektenspray selber machen

Manche Düfte mögen Insekten gar nicht. Dieser selbst gemachte Insektenspray hilft dabei, die kleinen Plagegeister fern zu halten und ist angenehm, kühlend nach einem Insektenstich. Fülle ein 100 ml Sprühfläschchen mit 40ml Alkohol und einem Esslöffel Apfelessig. Füge 10 Tropfen ätherisches Öl (zB: Lavendel, Zimt, Rosmarin, Pfefferminze, Zitroneneukalyptus, Lemongras, Nelke,..) und schüttle das Fläschchen gut durch. Fülle den Rest mit Wasser auf – fertig.

Übrigens auch ein frisch gepflücktes, etwas zerknülltes Blatt des Spitzwegerich ist ein guter Tipp bei Insektenstichen.

Wenn du es mit der Sonne etwas zu gut gemeint hast…

Kamille

… setzt du lieber ein paar Tage mit dem Sonnenbad aus. Eine Kamillentinktur ist wunderbar kühlend, eine Ringelblumen Salbe schmeichelt und pflegt. Eine Kamillentinktur kannst du nach dem gleichen Rezept wie die Reisetropfen herstellen.

Ringelblumensalbe

Gieße Öl in ein hitzebeständiges Glas und erwärme es im Wasserbad. Gib die Ringelblumenblüten in das Öl und lasse es ca. 20 min. köcheln. Seihe das Öl in ein zweites Glas ab, füge das Bienenwachs hinzu und erwärme es im Wasserbad, bis es sich vollständig aufgelöst hat. Lass das Gemisch leicht abkühlen und fülle es dann in dunkle Salbentiegel ab. Langsam erkalten lassen.

Wir wünschen eine schöne Urlaubszeit!

Reiseapotheke von SONNENTOR