Die Natur steckt voller kleiner Schätze, man muss sich nur die Zeit nehmen, sie bewusst wahrzunehmen.

Bei einem Spaziergang kannst du deine Umgebung mit offenen Augen entdecken und dabei Blätter, Steine, Zweige oder andere Naturmaterialien sammeln. Anschließend gestaltest du daraus dein ganz persönliches Naturmandala, Form für Form und ganz nach deinem Gefühl.

Oder du machst einen Farbspaziergang: Wähle eine Farbe und halte unterwegs gezielt Ausschau nach Dingen, die dir in genau diesem Farbton begegnen. So richtest du deine Aufmerksamkeit ganz bewusst auf deine Umgebung und stärkst gleichzeitig deine Konzentration.

Geh raus, lass dich von der Natur inspirieren und gestalte deinen ganz persönlichen Moment.