Auf dem Foto sieht man Brot. Daneben liegt Getreide. | © SONNENTOR

Salzarme & salzlose Ernährung

Tipps für einen gesunden Genuss mit salzlosen bzw. salzarmen Speisen.

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Auf dem Foto sind mehrere bunte Eislutscher zu sehen. Sie liegen gemeinsam mi frischen Früchten auf Eis. | © SONNENTOR

Eislutscher einfach selber machen

Wir machen uns das Eis, wie es uns gefällt - und zwar aus würzigem Tee, fruchtigen Sirupen und frischen Kräutern!

Auf dem Foto sind vier Schälchen mit unterschiedlichen BBQ Saucen zu sehen. Daneben sieht man Zitronen, Paprika und Tomaten. | © SONNENTOR

BBQ Saucen-Klassiker selbst gemacht!

BBQ Sauce, Cocktail Sauce oder Sweet Chili Sauce - da ist für jeden Geschmack die passende Sauce dabei!

Auf dem Foto ist zu sehen, wie jemand mit Milchschaum Herzen in den Kaffee gießt. | © SONNENTOR

Kaffee & Gesundheit

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Camellia Sinensis: Eine Teepflanze, drei Dimensionen

Die Welt der Schwarzen, Grünen und Weißen Tees

Auf dem Foto sieht man einen Teller Wildkräutersuppe. Darin sind Gänseblümchen zu sehen. | © SONNENTOR

Wilde Frühlingsküche!

Wildräuter kann man fast das ganze Jahr sammeln. Im Frühjahr strebt alles nach Entfgiftung und Entschlacken. Wir bringen Wildkräuter dafür auf deinen Tisch.

Auf dem Foto ist ein grünes Wildkräuteromelette zu sehen. Es ist mit Radieschen und Zwiebeln gefüllt. | © SONNENTOR

Wildkräuter von früh bis spät

In unseren Rezeptideen dreht sich alles um die wilden Schätze, von morgens bis abends, denn wir kochen und schlemmen uns mit Wildkräutern durch den Tag.

Auf dem Foto sieht man einen Wrap mit Gemüse. Darauf sind Sprossen verteilt. | © SONNENTOR

Sprossen & Mikrogrün

Sprossen und Microgreens sind kleine Kraftpakete, die uns vor allem in den dunkleren Monaten mit wichtigen Nähr- und Vitalstoffen versorgen.

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Anleitung zum Sprossen-Glück

Kresse, Radieschen & Co keimen lassen.