Kräuter-Packliste für deinen Urlaub

Ganz natürlich selbst gemacht!

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Fasten nach Hildegard von Bingen

Nur eine gesunde Seele kann in einem gesunden Körper ihre Arbeit verrichten!

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Skin Food - Inner Flow

Skin Food ist Nahrung für unsere Haut. Besonders spannend ist dabei der Effekt von unserer Ernährung auf diesen unwiderstehlichen Inner Glow.

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Mit Detox in den Frühling

Es ist die perfekte Jahreszeit, um deinen Körper von alten Lasten zu befreien, damit du noch lebendiger und energiegeladener die schöpferische Kraft des Frühlings genießen kannst.

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Achtsamkeitsübung: Im Hier und Jetzt

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper!

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Jede*r kennt es - dieses Gefühl im Bauch. Und doch schenken wir dem oft zu wenig Beachtung. Lassen wir unseren Bauch reden und hören wir auf ihn.

Gesünder leben ohne Zucker | © SONNENTOR

Adios Zucker Teil 1: Gesünder leben mit weniger Zucker

Unter dem Motto „du bist was du isst“ nehmen wir unseren massiven – oft unbewussten - Zuckerkonsum kritisch unter die Lupe und suchen Alternativen.

Gesünder leben ohne Zucker | © SONNENTOR

Adios Zucker Teil 2: So gelingt die Zuckerreduktion

Diese Tipps sind eine gute Unterstützung dabei, wie man den Industriezucker in seiner Ernährung nachhaltig reduzieren kann.

Gesünder leben ohne Zucker | © SONNENTOR

Adios Zucker Teil 3: Zuckeralternativen & zuckerfreie Rezepte

Gesundheitsbewusste Naschkatzen verwenden in ihrer Küche sehr gerne Zuckeralternativen, die den Blutzuckerspiegel nicht so sehr in die Höhe treiben.