Die halbe Kerze ist eine sanfte Umkehrhaltung, bei der du für einen Moment loslassen und dich ganz auf deinen Körper und deine Atmung konzentrieren kannst. Die ruhige Haltung lädt dazu ein, bewusst zu entspannen und neue Balance zu finden.
Das Video begleitet dich Schritt für Schritt durch die Übung.
