Die Yoga-Taube lädt dich dazu ein, deine Hüften sanft zu öffnen und deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Während du ruhig atmest und dich auf die Haltung konzentrierst, kannst du Spannungen und Sorgen loslassen, deinen Geist zum Strahlen bringen und gleichzeitig deine Wirbelsäule sanft stärken.

Das Video zeigt dir Schritt für Schritt, wie du in die Haltung findest.