• 100% Bio
  • CO2 neutral
  • Direkter Handel
  • Öko-Verpackung
© SONNENTOR
Rezept für

Müsliauflauf

Ein süßes und knuspriges Frühstücksvergnügen.
Keine Bewertung
  • laktosefrei
  • vegetarisch
Für Personen
ca. 45 Minuten

Zutaten

  • 100 g Haferflocken
  • 1 TL Leinsamen
  • 1 TL Hanfsamen
  • 1 Ei
  • 1 Äpfel
  • 100 ml Hafermilch
  • etwas Kuchen- und Keksgewürz
  • 1 EL Rosinen
  • 2 EL grob gehackte Haselnüsse

inkl 10% MwSt, zzgl Versand

Je nach Geschmack kann auch anderes Obst wie z.B. Banane verwendet werden.

Zubereitung

  1.  Den Apfel vom Kerngehäuse befreien und in kleine Stücke schneiden.
  1. Alle Zutaten mit einander vermischen und in eine ausgefettete Auflaufform füllen.
  1. Bei 180° (im nicht vorgeheizten Backrohr) ca. 30 Minuten backen.

Der knusprige Müsliauflauf lässt sich perfekt am Abend schon vorbereiten. Bevor man morgens unter die Dusche hüpft, schiebt man ihn ins Backrohr und 30 Minuten später taucht man ein ins knusprige Frühstücksglück.