Dopřejte si dnes chvilku pro sebe a prozkoumejte s námi jógovou pozici ještěrky, která v sobě nese příležitost zpomalit a obrátit pozornost dovnitř. Připomíná nám, že nemusíme mít vše pod kontrolou ani znát všechny odpovědi. Někdy stačí být přítomní a se zvědavostí vnímat, co nám naše tělo sděluje.

Pozice ještěrky pomáhá otevírat kyčle, protahovat třísla a podporovat větší pohyblivost dolní části těla. Současně může přinášet pocit uvolnění nahromaděného napětí, zklidnění mysli a většího vnitřního prostoru. Vede nás k trpělivosti, pozornosti a laskavému vnímání sebe sama takových, jací jsme právě teď.