Máte občas pocit, že přetéká váš šálek trpělivosti? Někdy stačí se jen na pár minut zastavit, vychutnat si šálek teplého čaje a na chvíli vědomě zpomalit. Tato čajová meditace vám pomůže odpoutat se od každodenního shonu, ztišit okolní ruch a věnovat pozornost tomu, co se odehrává právě teď. Nechte se unést vůní bylinek, příjemným zklidněním mysli a vědomým prožitkem okamžiku, který patří jen vám.
Nechte se provést čajovou meditací:
