Recept
Ovesná kaše naslano s dýňovými semínky
Ovesná kaše nemusí být jen sladká! Se zeleninovým vývarem v základu tato kaše chutná obzvlášť skvěle.
ca. 20 minut
Budete potřebovat:
- 1 hrnek ovesných vloček
- 1 hrnek vody
- 0,5 hrnek Zeleninová polévka sv. Hildegardy
- 2 lžičky dýňového oleje
- pár opražených dýňových semínek
- trochu strouhaného parmazánu
- 1 lžička Dobrá nálada – směs květů a koření
Příprava
-
Vločky krátce opražte v hrnci, krásně se rozvoní. Pak je zalijte vodou a zeleninovým vývarem.
-
Krátce povařte na mírném plameni. Dochuťte směsí květů a koření Dobrá nálada a dýňovým olejem.
-
Nakonec ozdobte opraženými dýňovými semínky. Kdo chce, může si vylepšit chuťově výraznějším sýrem (cheddar, parmezán, čerstvý ovčí sýr,...) a navýšit tak bílkoviny.
