Recept

Svěží ovocné špaldové müsli

Name: Svěží ovocné špaldové müsli
Prep time: 20 min
Yield: 1 Osobu
Ingredients: 1mug.single špaldového müsli; 2,5mug.multiple vody; čerstvé ovoce; mandle

Ranní pohlazení pro duši.

vegetariánské
bez lepku
bez laktózy

Pro 1 Osobu

ca. 20 minut

Budete potřebovat:

1 pohár špaldového müsli
2,5 poháry vody
čerstvé ovoce
mandle

Příprava

Jeden šálek špaldového müsli vařte 5–8 minut ve vodě (cca dva šálky) a nechte vychladnout.

Podle chuti nastrouhejte ovoce, např. jablka a zamíchejte k müsli.

Kdo sladí, může přidat med.

Na závěr posypte müsli sekanými mandlemi!

Recepty, které by vám také mohly chutnat:

Bylinková pomazánka nebo dip

Jednoduché, rychlé a výborné!

Omeleta bez soli

Zdravá a vydatná snídaně, se kterou vykročíte do nového dne pravou nohou.

Ovesná kaše naslano s dýňovými semínky

Ovesná kaše nemusí být jen sladká! Se zeleninovým vývarem v základu tato kaše chutná obzvlášť skvěle.

Pikantní lívance s ragú z rajčat a kapar

Chcete začít svůj den pikantněji, ale obejdete se i bez slaniny? Vyzkoušejte tuto lahodnou verzi lívanců!

Vejce do skla

Klasická snídaně s vejci se ráno postará o velkou porci bílkovin.

Smoothie s vojtěškou (alfalfa)

Toto zelené smoothie si díky vojtěšce zamilují zejména dámy.

Pampeliškové želé

Sluneční pampelišková marmeláda.

Raráškovy vafle

s jablky a jogurtem