Du sportelst gerne um dich fit zu halten? Du bist eine bewegungsfreudige Seele und brauchst körperliche Betätigung als Ausgleich? Sehr vorbildlich! Doch denke daran, dein Körper benötigt speziell auf dich angepasste Energiezufuhr und Regenerationsphasen. Hierbei können dich Kräuter und Gewürze sehr gut unterstützen.
Mach dich fit, mit grüner Energie
Hochwertiges Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe in ausreichender Menge sind für dich als Sportlerin / Sportler besonders wichtig. Alle diese Inhaltsstoffe finden sich in Keimsaaten wieder. Besonders der Bockshornkleeist als Hülsenfrucht reich an Eiweiß. Er enthält alle essentiellen Aminosäuren, eine große Menge an Eisen, Phosphor, Vitamin A und B-Vitaminen. Zudem gilt er als besonders reinigend für den gesamten Organismus.
Sehr günstig sind Chia-Samen für dich. Auch sie sind reich an Vitalstoffen wie Eisen, Mineralstoffen und essentiellen Fettsäuren. Sie sind aufbauend und versorgen dich nachhaltig mit Energie.
Im Reich der Wildkräuter warten frische Brennnessel- und Gierschblätter mit ihrem hohen Eiweiß-, Eisen- Vitamin- und Mineralstoffgehalt auf dich. Elektrolyte in ihrer natürlichsten Form!
Mobilisiere deinen Energiestoffwechsel
Bist du in Bewegung, arbeiten deine Muskelzellen auf Hochtouren. Grüner Tee greift ihnen dabei unter die Arme. Vor dem Sport getrunken, unterstützt dieser deine Leistungsfähigkeit. Das langsam wirkende Koffein im Tee spielt dabei eine Rolle. Koffein entzieht dem Körper Wasser, also trinke vor dem Sport immer ein Glas Wasser dazu.
Kurkuma stärkt den Kreislauf. Außerdem unterstützt er dabei Kohlenhydrate aufzuspalten. So steht dir schneller und nachhaltiger Energie zur Verfügung.
Mach mal Pause!
„Es gibt Wichtigeres im Leben, als nur sein Tempo zu beschleunigen.“, meinte schon Mahatma Gandhi. Vollkommen richtig! Nach jeder Anstrengung kannst du dir also Ruhe gönnen und stolz auf deine Leistung sein. Feiere den Moment mit einem Schlückchen Grüner Hafer-Tee? Er hilft dir beim „Herunterfahren“ und nährt deine Kräfte mit seinem Mineralstoffreichtum.
