Die Natur hält viele Schätze für deine neuen Bedürfnisse bereit.
Gerade noch fühlt sich dein eigener Körper so vertraut an, schon stellt die nächste Lebensphase deinen Hormonhaushalt auf den Kopf. Der Wechsel, auch Klimakterium genannt, bringt so einige neue Herausforderungen mit sich. Wie gut, dass es verschiedene Kräuter gibt, die dich durch diesen besonderen Lebensabschnitt begleiten und helfen deine Stärken in dieser neuen Zeit zu entdecken.
was ist der wechsel?
Nomen est Omen: Der Wechsel bezeichnet den körperlichen und seelischen Wandel, den Frauen rund um die Lebensmitte durchleben – gesteuert durch die Hormone Östrogen und Progesteron. Er dauert mehrere Jahre und umfasst die Zeit vor und nach der letzten Regelblutung (Menopause).
Während manche Frauen fast unbemerkt in den neuen Lebensabschnitt wechseln, fühlen sich andere von den plötzlichen Veränderungen stark beansprucht. Sollte letzteres auf dich zutreffen, können neben einer einfühlsamen ärztlichen Betreuung – auch Kräuter und Gewürze natürliche Unterstützung bei verschiedensten Herausforderungen leisten.
alles in balance
Damit auch zu Wechselzeiten der Tanz deiner Hormone im Takt bleibt, unterstützt dich auch in dieser Lebensphase der Frauenmantel besonders gut. Um unser inneres Gleichgewicht zu stärken und uns auch nach außen hin erstrahlen zu lassen, vertrauen wir auf die Rose – die Königin der Blüten. Ob als Tee mit Honig getrunken, für ein Kräuterbad mit Melisse oder als duftendes Erlebnis mit ätherischen Ölen – so findest du locker deine Balance wieder.
Wenn deine Stimmung ständig wechselt und es dir gefühlt niemand recht machen kann, könntest du an trüben Tagen dem altbewährten Johanniskraut eine Chance geben. Die Lichtkönigin der Pflanzen wurde schon von Hildegard von Bingen als „Arnika der Nerven“ bezeichnet und erhellt unsere Tage. Ein weiteres seelisches Helferlein ist der duftende Lavendel. Er vertreibt Schlafräuber und schenkt dir Ruhe und Ausgeglichenheit. Das Kraut vereint seine positiven Eigenschaften besonders gerne mit Zitronenmelisse.
Im Wechsel ändert sich auch das Klima des Körpers. Es kann also gut sein, dass auch wenn dich bisher eher kalte Füße geplagt haben, dich jetzt plötzlich die Hitze überkommt. Manche Getränke, wie Kaffee, können diesen Effekt noch verstärken. Besser probierst du minzige Tees, die den Körper sanft kühlen, oder Salbeitee, der dafür sorgt, dass du nicht zu sehr ins Schwitzen kommst. Tipp: Am besten immer frisch zubereitet und lauwarm trinken.
Während dem Klimakterium verändert sich auch der Stoffwechsel. Der Körper benötigt weniger Kalorien. Die Kombination mit zu wenig Bewegung macht sich schnell um die Körpermitte bemerkbar. Darüber hinaus ist die Verdauung oft beeinträchtigt. Hier kannst du dir die positiven Eigenschaften von Fenchel und Schafgarbe zu Nutze machen. Beide sorgen für ein warmes Bauchgefühl, das entspannt.
dein wechsel deine stärke
Trotz vieler Veränderungen können die Wechseljahre ein starkes neues Kapitel deines Lebenswegs schreiben. Viele freuen sich über eine größere Freiheit, losgelöst von Regelblutungen und -Beschwerden und Fragen zu Verhütung und Familienplanung. Die Zeit des Wechsels geht oftmals auch mit Veränderungen im Beruf und persönlichen Beziehungen einher. Eine spannende Zeit, aus der du gestärkt hervor gehen kannst. Wachse mit der Kraft der Kräuter über dich hinaus und entfessle deine Wechsel-Power!
