Recept
Dýňová ovesná kaše
Pravé podzimní ráno se nesmí obejít bez této lahodné snídaně!
Budete potřebovat:
- 250 g dýňového pyré
- 3 jablka
- 800 ml ovesného mléka
- 200 g ovesných vloček
- 4 lžičky Charlieho koření do kaše
- 4 lžíce dýňových semínek
- 4 lžíce mandlí
- špetka Ayurvédská kouzelná sůl
- 2 lžíce Pumpkin spice sirup
Příprava
Příprava dýňového pyré:
-
Dýni Hokkaido umyjte, zbavte semínek a nakrájejte na kostičky. Poté ji buď uvařte do měkka, nebo upečte v troubě na 200 stupňů. Nakonec ji rozmixujte na pyré.
Příprava ovesné kaše:
-
Jablka rozpůlte, zbavte jádřince a nastrouhejte najemno.
-
Poté dejte do hrnce ovesné vločky, ovesné mléko a Charlieho koření do kaše. Za pravidelného míchání přiveďte k varu.
-
Sundejte kaši ze sporáku, přidejte nastrouhaná jablka a dýňové pyré. Vše dobře smíchejte a nechte kaši asi 5 minut odpočívat.
-
Mezitím si nahrubo nasekejte mandle.
-
Nakonec kaši rozdělte do misek a ozdobte Pumpkin Spice sirupem, mandlemi a dýňovými semínky.
