© SONNENTOR
Recept

Ovesná kaše s karamelizovaným banánem

Pochutnejte si na vydatné snídani, která vás zasytí, ale nezatíží, a vykročte do nového dne pravou.
Nemá hodnocení
  • vegetariánské
  • bez laktózy
  • veganské
Pro 1 Osobu
ca. 25 minut

Budete potřebovat:

  • 50 g ovesných vloček
  • 15 g vanilkového proteinu
  • 1 banán
  • 300 ml rostlinného mléka
  • 1 lžička kokosového oleje
  • 1 lžíce javorového sirupu
  • Charlieho koření do kaše

Charlieho koření do kaše bio

85 Kč
121 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
121 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Příprava

  1. Ovesné vločky vsypte na pánev nebo do hrnce a nasucho je opečte dozlatava. Poté je zalijte rostlinným mlékem, vmíchejte protein, lžičku Charlieho koření a rozmačkanou polovinu banánu. Vše pořádně rozmíchejte, nechte probublávat a zhoustnout. 

  1. Mezitím na pánvi roztopte lžičku kokosového oleje, opečte na něm podélně druhou polovinu banánu (podélně rozkrojenou). Po minutce banán zalijte sirupem a nechte lehce zkaramelizovat.

  1. Hotovou kaši servírujte v misce ozdobenou opečeným banánem a lehce zasypanou Charlieho kořením. Přidat můžete i lžičku oříškového másla.