Recept
Ovesná kaše s karamelizovaným banánem
Pochutnejte si na vydatné snídani, která vás zasytí, ale nezatíží. A vykročte do nového dne pravou.
ca. 25 minut
Budete potřebovat:
- 50 g ovesných vloček
- 15 g vanilkového proteinu
- 1 banán
- 300 ml rostlinného mléka
- 1 lžička kokosového oleje
- 1 lžíce javorového sirupu
- Charlieho koření do kaše
Příprava
-
Ovesné vločky vsypte na pánev nebo do hrnce a nasucho je opečte dozlatava. Poté je zalijte rostlinným mlékem, vmíchejte protein, lžičku Charlieho koření a rozmačkanou polovinu banánu. Vše pořádně rozmíchejte, nechte probublávat a zhoustnout.
-
Mezitím na pánvi roztopte lžičku kokosového oleje, opečte na něm podélně druhou polovinu banánu (podélně rozkrojenou). Po minutce banán zalijte sirupem a nechte lehce zkaramelizovat.
-
Hotovou kaši servírujte v misce ozdobenou opečeným banánem a lehce zasypanou Charlieho kořením. Přidat můžete i lžičku oříškového másla.
Za recept na perfektní snídani děkujeme Elišce, kterou na instagramu najdete jako _with.ella.
