Gesundheit, Genuss, Detox, Gewürze

Salzlos glücklich?

Würzen ist das neue Salzen

Salz ist lebenswichtig. Es unterstützt den Körper beim Aufbau der Knochen, bei der Verdauung und bei der Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts. Aber: Zu viel vom weißen Gold ist ungesund. Wie bringst du ohne Salz den Kochlöffel zum Tanzen?

Pfeffer

Ein zu hoher Salzkonsum kann bestimmten Risikogruppen schaden. Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt daher weniger als fünf Gramm Salz pro Erwachsenen pro Tag. Besonders Fertiggerichte und Brot warten aber mit einem hohen Gehalt an Salz auf. Wer also auf einen gesunden Lebensstil Acht gibt, schwingt den Kochlöffel am besten selber.

Wie der Geschmack ohne Salz ins Essen kommt…

Natürlich lieben wir würzige Gerichte, die für Geschmacksexplosionen auf der Zunge sorgen. Und das geht auch ohne Salz. Viele Kräuter und Gewürze schmecken so intensiv, dass sich der Einsatz von Salz einfach erübrigt. Im Kochwasser ist Salz übrigens sowieso nicht notwendig. Wenn du ohne Salz kochst, verwendest du am besten Lebensmittel, die von sich aus einen starken Eigengeschmack haben.

Kniffe für eine geschmackvolle Zubereitung

Besonders intensive Kräuter wie Salbei, Rosmarin, Korianderkraut und Petersilie sind ein guter Tipp, wenn es um das Würzen ohne Salz geht. Aber auch Gewürze wie ChiliChili kbA, 40g gemahlenChili bio Bio-Chili€ 2,49 inkl. 10 % MwSt., PfefferPfeffer schwarz kbA, 35g gemahlenPfeffer schwarz bio Bio-Pfeffer schwarz€ 2,29 inkl. 10 % MwSt., KreuzkümmelKreuzkümmel kbA, ganz, 40gKreuzkümmel bio Bio-Kreuzkümmel€ 2,49 inkl. 10 % MwSt., Koriandersamen Koriander kbA, 40g gemahlenKoriander bio Bio-Koriander€ 2,29 inkl. 10 % MwSt.und Co geben deinen Gerichten eine intensive Würze. Auch die Art der Zubereitung spielt eine Rolle. In Öl gebratenes Gemüse entwickelt mehr Röstaromen als gekochtes und ist deswegen geschmackvoller. Tomaten zum Beispiel entwickeln dabei ein starkes Umamiaroma, das einem fleischig-intensiven Geschmack nahe kommt.

Ganz nach dem Motto „würzen statt salzen“ haben wir drei wunderbar geschmacksgebende Gewürzmischungen komponiert, die den Geschmack der Speisen hebt. Adios Salz lautet die Devise – so fällt der Verzicht auf Salz gar nicht schwer.