Ibišek není jen krásná rostlina zdobící zahrady a domovy, ale také přírodní zázrak s mnoha zdravotními benefity, které vás možná překvapí. Připravte se na to, že po přečtení budete chtít léčivé účinky ibišku poznat na vlastní kůži.
Jaké má ibišek účinky?
- Antioxidační účinky: bojuje proti volným radikálům v těle
- Dezinfekční účinky
- Protizánětlivé účinky
- Podpora kardiovaskulárního systému: příznivě působí na zdraví srdce a cév
- Redukce hmotnosti: pravidelné pití ibiškového čaje může pomoct v procesu hubnutí
- Stimulace paměti
Odrůdy ibišku pochází z tropických a subtropických oblastí po celém světě. Nejznámějším druhem je ibišek súdánský, jehož květy jsou využívány k výrobě oblíbeného nápoje známého jako karkade nebo ibiškový čaj. Existuje také ibišek syrský, který má též své specifické účinky. Ibišek syrský je často používán v tradiční medicíně pro své protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti. Květ ibišku syrského se také využívá pro zlepšení trávení a posílení imunitního systému.
Existuje několik způsobů, jak si užívat léčivé účinky ibišku. Nejjednodušší je připravit si ibiškový čaj, který můžete pít teplý i studený. Sušený květ ibišku lze přidat do čajových směsí nebo jej přidat do smoothie a salátů. Také ibiškový čaj ale může mít nežádoucí účinky, mezi které se řadí alergické reakce, trávící potíže a u žen také hormonální problémy. Těhotným ženám se pití ibiškového čaje vůbec nedoporučuje. Vždy je dobré začít s menšími dávkami a sledovat, jak vaše tělo na ibišek reaguje.
-
Další tipy na téma:
- Zdraví
- Zahrada
- Divoké bylinky
