Meduňkový čaj je skvělým pomocníkem hlavně při stresových situacích a pomůže zklidnit nervy jak přes den, tak před spaním. Ale nejen to – meduňka má spoustu dalších blahodárných účinků na organismus.
Tak tedy – jak často pít meduňkový čaj? To, jak užívat meduňkový čaj, závisí také na vás, konkrétně jakých účinků chcete dosáhnout. Čaj z meduňky má jednu velkou výhodu – můžete ho pít takřka denně nebo alespoň několikrát za týden. Meduňkový čaj je obecně považován za bezpečný a zdravý nápoj, který se může pít pravidelně.
Možná se tedy zdá, že nemusíte ani vědět, jak dlouho lze užívat meduňkový čaj. Ovšem tak jako u všech bylinných čajů se i u meduňkového doporučuje pít jej maximálně třikrát za den po dobu čtyř až šesti týdnů.
Meduňkový čaj zklidňuje organismus, takže pokud máte před sebou činnost, při které se potřebujete soustředit, raději meduňku vynechte. Přesně z těchto důvodů se doporučuje ho pít spíše na noc před spaním. Pokud se u vás objeví vedlejší účinky, jako například zažívací potíže nebo alergické reakce, nebo pokud užíváte léky, je vhodné čaj omezit nebo se poradit s lékařem. Důležité je vždy dodržovat míru a naslouchat tělu.
Meduňka je vhodná i pro ty nejmenší. Víte, jaký meduňkový čaj vybrat pro děti? V prvé řadě záleží na věku dítěte – kojencům do šesti měsíců se čaj obecně nedoporučuje, pokud není určen vysloveně pro nejmenší jako například náš První čajíček. Nejlepší volbou jsou dětské čajové směsi s meduňkou, jelikož jsou slabší. Čaj pro děti by totiž neměl být tak silný a ani sladký. U nás najdete meduňku například v dětské směsi Klidné bříško, Bylinky na žížu®, Ranní ptáče nebo Na kutě.
