© SONNENTOR

Jak porazit jarní únavu

S česnekem medvědím a jinými bylinkami načerpáte sílu proti jarní únavě.

Chcete se pustit do mnoha věcí, ale vaše tělo nechce spolupracovat?  Vyzrajte nad jarní únavou vhodnými bylinkami! Seznam koření, které nám dodávají životní energii, je dlouhý. Abyste přesně věděli, která bylinka je ta správná, je třeba znát příčinu únavy.

Medvědí česnek

Bärlauch | © SONNENTOR

Pokud je důvodem únavy překyselený organismus, správným řešením je česnek medvědí. Vzhledem k podobným účinkům, jaké má třeba klasický česnek (obsahuje alliin, který se mění na účinnou látku alicin), má česnek medvědí pozitivní vliv na krevní oběh. Čistí jej a snižuje hladinu cholesterolu. Doporučuje se i při nedostatku železa a pro lepší funkci mozku. Pomáhá proti jarní únavě a údajně je zároveň afrodiziakem.

Levandule a bobkový list

Majoran | © SONNENTOR

Cítíte se kvůli neustálému vypětí a přemítání v myšlenkách vyčerpání? Správnou volbou je pak relaxační levandule nebo třeba bobkový list. Dochuťte s nimi pokrmy nebo vyzkoušejte aromaterapii.

Bazalka

Již řecký lékař Dioscorides žijící v 1. století našeho letopočtu popsal farmaceutické účinky bazalky jako byliny, „která pročisťuje hlavu“. Zvláštní vůně bazalky oživuje tělo, pomáhá se soustředit a nalézt rovnováhu při duševním vyčerpání.

Rozmarýn

Rosmarin Sonnentor | © SONNENTOR

Pokud patříte k lidem, kteří jsou stále ospalí a unavení (především po jídle), můžete si pomoci rozmarýnem. Okořeňte si jídlo sušeným nebo čerstvým rozmarýnem smíchaným se solí. Nebudete se cítit tak unavení. Rozmarýn použijte klidně i k přípravě nálevu.

Koriandr

Látka obsažená v semenech koriandru pomáhá tělu přizpůsobit se stresovým situacím, což vede ke zvýšení obranyschopnosti, eliminuje bolest hlavy, zlepšuje kvalitu spánku a zvyšuje koncentraci.