Kouzelny-etericky-olej-levandule | © SONNENTOR

Kouzelný svět éterických olejů

Aromaterapie je nedílnou součástí lidového léčitelství. Jaké si vybrat a jak je správně použít, aby nám byly k užitku?

Procházka levandulovým polem, loupání šťavnatého pomeranče, hluboký nádech v lese nebo jemné přivonění ke krásné růžičce... tam všude hrají éterické oleje prim. Přírodní oleje, šetrně získávané, nám otevírají širokou paletu vůní, kterou lidstvo zná již po staletí. Aromaterapie je známá v mnoha kulturách a tvoří nedílnou součást lidového léčitelství. Dnes s trendem pomalého životního stylu a návratu k přírodě také éterické oleje opět dobývají naše srdce. Proto jsme pro vás připravili malý manuál použití těchto vonících zázraků, včetně několika tipů na různorodá použití. Co vám zavoní nejvíce: cestovní roll-ony, masážní oleje nebo snad osvěžovač do bytu či kanceláře?

Lindenblüte Sonnentor | © SONNENTOR

Co jsou vlastně éterické oleje?

Éterické oleje neboli silice jsou vonné látky, které jsou obsaženy v drobných olejových žlázkách květů a listů, a i pro samotnou rostlinku hrají velkou roli. Díky nim lákají nebo naopak odrazují hmyz, komunikují s ostatními rostlinami a také se chrání proti nemocem. Z rostlin jsou éterické oleje získávány destilací s vodní párou. Jsou považovány za čistou rostlinnou esenci a vyznačují se širokým spektrem použití, ať už v přírodní kosmetice nebo kuchyni. Vedlejším produktem destilace jsou tzv. hydroláty nebo také květové vody, které jsou oblíbené jak v léčitelství, tak i kosmetice.

Vlastnosti a účinky

Z chemického hlediska se éterické oleje skládají z velkého množství složitých substancí, za všechny jmenujme alkoholy či estery. I když nás jejich název může trochu mást, s klasickými rostlinnými oleji (jako je například oblíbený olivový) nemají nic společného. Bezbarvé silice při vyschnutí nezanechávají na papíře mastný film, ale lehce zabarvený flíček, jehož barevnost se dle druhu éterického oleje pohybuje od pastelově žluté přes modrou a zelenou až po hnědou. Také konzistence silic se liší dle druhu rostliny, ze které je získávána, setkat se můžete s tekutým i dosti hustým olejem připomínajícím pryskyřici. Éterické oleje však také mají mnoho společného: citlivě reagují na teplo, jsou hořlavé, nerozpustné ve vodě a jsou těkavé.

Käsepappel | © SONNENTOR

Co vám cvrnkne do nosu?

Stejně jako v životě rostlin, i v těch našich hrají éterické oleje důležitou roli a na lidský organismus mají poměrně silné účinky. Na jejich základě sbíráme informace o okolí, o kvalitě potravin, ovlivňují nás také při výběru partnera. Spojujeme si je s emocemi a vzpomínkami a podvědomě nám ovlivňují náladu. Jakmile nějaký éterický olej vstřebáme (cest je hned několik: kůží, ústy nebo vzduchem – vdechnutím), informace o něm velmi rychle projdou limbickým systémem a ovlivní imunitní systém, nervový systém a také vyplavování hormonů.

Například levandule podporuje vyplavení serotoninu, a proto jsme klidnější. Na rozmarýn naopak tělo reaguje noradrenalinem, který nás „nakopne“ a jsme aktivnější. Tak bychom mohli pokračovat dál a dál, éterických olejů je totiž několik tisíc a každý z nich má specifické účinky.

Mnoho éterických olejů na nás působí, aniž bychom je záměrně vyhledávali. Například už při přípravě šálku čaje vdechujeme a pijeme cenné silice bylinek, i když v dosti zředěné podobě. Největší sílu z nich získáme parní destilací, pak můžeme hovořit o čistém éterickém oleji. K získání několika kapek je potřeba velké množství rostlinné hmoty, například k výrobě jednoho litru éterického oleje z růže (který je mimochodem jeden z nejvzácnějších vůbec) potřebujeme zhruba pět tun okvětních lístků růží. V každé kapce oleje se tak skrývá obrovská síla, která při špatném dávkování či použití může spíše uškodit než pomoci. 

Proto bychom se měli držet několika základních pravidel, především při výrobě domácí kosmetiky, masážních a tělových olejů:

  • Silice je potřeba vždy naředit, na holou kůži by neměly přijít v koncentrované podobě.
  • Vybírejte oleje v biokvalitě a se zárukou, že se jedná o 100% přírodní a čisté silice.
  • Až na pár výjimek se éterické oleje nedoporučují kojencům a malým dětem. Jejich použití je v tomto případě vždy nutno konzultovat s lékařem či porodní asistentkou. Skladujte je proto mimo dosah dětí (a domácích mazlíčků).
  • Také v těhotenství a během kojení by se éterické oleje měly používat velice opatrně. To samé platí pro starší osoby a osoby trpící astmatem, epilepsií, vysokým tlakem, alergiemi a různými poruchami kůže.
  • Nenanášejte silice do očí nebo na sliznice.
  • Skladujte oleje v temnu a ideálně ve skleněných lahvičkách (plast mohou silice narušit) a spotřebujte během pár měsíců.

 
TIP: Nejste si jisti, jestli některá ze silic nepodráždí vaši kůži? Před prvním použitím raději udělejte test snášenlivosti: tři kapky éterického oleje rozmíchejte v čajové lžičce rostlinného oleje a touto směsí potřete předloktí. Pokud kůže zčervená, bude svědit nebo dokonce bolet, tento éterický olej rozhodně nepoužívejte.

Lavendel | © SONNENTOR

Éterické oleje do aromalamp a saun

Vonné směsi do aromalamp jsou asi jedním z nejznámějších využití silic. Díky zahřátí čajovou svíčkou se voda s éterickým olejem pomalu odpařuje a provoní celý pokoj, byt či dům. Postačí už deset kapek! Vedle klasických aromalamp různých tvarů a velikostí dnes také pořídíte aromadifuzéry na baterky či do zásuvky. Pokud holdujete raději jemnějším vůním, rozhodně vyzkoušejte vonné kamínky. Provoní vám prostory všude tam, kam je pověsíte, ať už to bude koupelna, auto nebo kancelář. Díky šikovné velikosti a milému tvaru si je mohou vzít i malé děti s sebou do školky nebo školy jako talismánek připomínající domov. 

Koupele s éterickými oleji nám pomohou oprostit se od stresu všedních dní. Teplá voda zajistí rychlé vstřebání vonných složek celou plochou těla a pomůže nám se také dobře uvolnit. Ke koupeli budete potřebovat 15 kapek rozmíchaných v 5 lžících emulgátoru (rostlinný olej, sůl, rašelina, (rostlinné) mléko, ...). Pokud si u vany ještě zapálíte pár svíček, atmosféra bude dokonalá!

Za všechny vybíráme z široké palety bylinných koupelí dvě, které jistě potěší také jako dárek:

Uvolňující levandulová sůl do koupele

Thymian Sonnentor | © SONNENTOR

5 lžic Ayurvédské kouzelné soli smíchejte s 15 kapkami levandulového oleje. Naplňte solí sklenici a dobře uzavřete, vydrží vám tak voňavá několik měsíců. Dávkujte do teplé vody dle uvážení.

Kleopatřina koupel

1 hrnek růžové vody smíchejte s 1 hrnkem (ovesného) mléka, 3 kapkami růžového oleje, 3 kapkami oleje ylang ylang a 2 kapkami cedrového oleje. Vlijte do teplé vody a užijte si koupel hodnou královen!

Pokud jste se doteď v sauně potili bez éterických olejů, rozhodně je vyzkoušejte! Už 5–10 kapek eukalyptového, borovicového nebo pomerančového éterického oleje vmíchaného do nádobky s vodou promění saunování v hotový zážitek, rozproudí imunitní systém i krevní oběh. Můžete využít i vonných kompozic, například náš saunový olej, který je namíchán tak, aby bylo každé pocení v sauně hotovým požitkem pro všechny smysly.

Koncentrace bio

170 Kč

Cena vč. 21% DPH

Nadechnutí bio

170 Kč

Cena vč. 21% DPH

Uvolnění bio

190 Kč

Cena vč. 21% DPH

Harmonie bio

190 Kč

Cena vč. 21% DPH

Roztočte to s domácími roll-ony!

Weidenröschen | © SONNENTOR

Vyrobte si snadno doma voňavé roll-ony a mějte tak vždy s sebou „aromaterapii na cesty“! Velikostně jsou tak akorát do kabelky či tašky a stačí je nanést na spánky, čelo, šíji nebo zápěstí, právě na těchto místech se rychle dostanou do krve a začnou působit. Postačí vám 5 kapek oblíbeného éterického oleje do 10ml lahvičky s kuličkou (tzv. roll-on), kterou dolijete např. jojobovým nebo jiným neutrálním olejem. A jakou směs si namíchat? Máme pro vás tři tipy:

Dobrá nálada vždy s sebou

Pokud budete mít tuto šťavnatou kombinaci u sebe, vždy během chvilky vyjde i na té nejzamračenější obloze sluníčko! Budou vám stačit 3 kapky pomerančového nebo mandarinkového oleje, 2 kapky voňatky neboli palmarosy a 1 kapka cedrového oleje.
Citrusové oleje nejenom zaženou chmury, ale také pomohou soustředění a dokonce za vás budou bojovat, pokud všichni kolem začnou chodit s rýmou.

S čistou hlavou to jde lépe

Pobolívá vás hlava nebo toho v práci bylo prostě moc? Pak vám vyčistit hlavu pomůže kombinace 3 kapek máty, 2 kapek levandule a 1 kapky meduňky. Mátový olej navíc působí chladivě, hezky osvěží, odežene nevolnost a pomůže při hmyzím bodnutí. Proto se vám tento roll-on bude hodit i na cesty. Pokud si chcete vyhrát s barevností, jako základ můžete použít do červena zbarvený třezalkový olej.

Ringelblume | © SONNENTOR

Bez počítání oveček

Obejděte se bez dlouhého počítání oveček, jako usínáček vám může pomoci i kombinace 3 kapek levandule, 2 kapek vanilky a 1 kapky borovicového oleje. Stačí roll-onem večer lehce natřít spánky a všechen stres zmizí jako mávnutím čarovného proutku. Příjemná vůně uvolní tělo i smysly a vy tak padnete do peřin jedna dvě.

TIP: Ať už si vyberete kteroukoliv z kombinací nebo si vyrobíte rovnou všechny, používejte tyto malé pomocníky kdykoliv dle vašeho uvážení, vyvarujte se ale nanášení těsně před nebo během opalování.

Masážní a tělové oleje

Využijte dobré vstřebatelnosti olejů během masáží a vytěžte z těchto zázraků přírody maximum! V kombinaci s pečujícími oleji se účinné látky dostanou rychle do těla a pohladí přitom kůži i smysly

Na masážní olej si připravte 50 ml olivového, jojobového nebo mandlového oleje a rozmíchejte v něm 15 kapek éterického oleje. Smíchejte například 5 kapek pomerančového, 2 kapky citrónového, 2 kapky jalovcového a 1 kapku rozmarýnového oleje. Olej vmasírujte do vlhké pokožky, nejlépe hned po teplé sprše nebo koupeli.

Osvěžení a dezinfekce v jednom

třezalka | © SONNENTOR

Éterické oleje se dají také využít jako skvělý osvěžovač bytu či kanceláře. Krásně totiž provoní, osvěží, a navíc také lehce dezinfikují. Proto následující kombinaci můžete použít i k setření klávesnice vašeho počítače nebo třeba jako čistič podložky na jógu.

Do 100ml lahvičky se sprejem nalijte na výšku 1 cm alkoholový základ: dobře vám poslouží vinná pálenka nebo vodka. Poté přilijte čajovou lžičku bílého vinného octu, přidejte 10 kapek éterického oleje z citronové trávy, 8 kapek pačuli, 8 kapek eukalyptu, 2 kapky borovice a 2 kapky levandule. Dolijte destilovanou nebo převařenou vodou. Pak už jen uzavřít, dobře protřepat a užívat si s každým nádechem! Vydrží vám zhruba půl roku, jsme si ale jisti, že ho minete mnohem dříve. :)

Namíchané nebo čisté?

Éterické oleje se, podobně jako je to u parfémů, dělí do skupin podle těkavosti, tedy vyprchání, na tóny hlavy, srdce a základu. Hlava vyprchá nejdříve (řadíme do ní třeba mátu), srdce voní déle a patří do něj mnohé květinové vůně (jako je třeba růže). Nejdéle pak cítíme základové silice, například santalové dřevo. Při míchání éterických olejů je vhodné tyto skupiny znát a dbát ve směsi na jistý poměr. Každý nos je však jiný, a proto se držte toho, co vám hezky voní. Pamatujte, že jako u všeho i tady platí, že to, co voní vám, může jiné tahat za nos.

Levandule bio

220 Kč

Cena vč. 21% DPH

Vanilka extrakt bio

380 Kč

Cena vč. 21% DPH

Eukalyptus citriodora bio

170 Kč

Cena vč. 21% DPH

Bergamot bio

220 Kč

Cena vč. 21% DPH