Říjen je krásně probarveným měsícem. Nikdo už nemá nejmenších pochyb, že nám na dveře zaklepal podzim.
Dokončujte proto sběr ovoce, aby jej nepoškodily nečekané noční mrazíky. Jen tak bude zdravé a vydrží Vám uskladněné déle. Uskladněte ho nejlépe do mrazuvzdorného sklepa, kde hezky přečká - a vy si tak na čerstvém ovoci můžete pochutnávat v průběhu celé zimy.
Sklízejte dýní, sbírejte šípky. Zeleninu, které nevadí nízké teploty, můžete ponechat na záhonech – kadeřávek, pórek, růžičkovou kapustu, petržel.
Nezapomínejte posilovat v chladných dnech imunitu svoji i celé rodiny, zařaďte teplé snídaně nebo alespoň večeře, využijte sezónního ovoce a zeleniny: receptů je spousta a inspiraci můžete nají i u nás, třeba tady. Používejte prohřívající koření, jakými jsou zázvor, chilli, kurkuma nebo třeba fenykl. Tato koření hravě zařadíte i do snídaní nebo lehkých zdravých svačin. Pokud nevíte jak, přijeďte to zjistit do Čejkovic na Sluneční mixování!