WICKEL UND FUSSBAD FÜR WÄRMELIEBENDE
Verspürst du das Bedürfnis, deinen Bauch oder Rücken warm zu halten, probiere doch einmal einen Wickel. Dieser spendet Wärme und lindert Krämpfe. Dafür kochst du Tee, seihst ihn in einen Topf ab und tränkst ein Baumwolltuch damit. Drücke das Tuch gut aus und lege es auf deinen Bauch. Lege ein Handtuch und eine Decke darüber und lass den Wickel zirka 15-30 Minuten lang wirken.
Auch ein Fußbad ist sehr angenehm. Gieße hierzu den frisch gekochten Tee in eine Wanne ab und fülle diese soweit mit warmem Wasser auf, dass deine Knöchel mit Wasser bedeckt sind. Tauche deine Füße 15 Minuten ein und trockne sie danach gut ab.
EINE TINKTUR FÜR UNTERWEGS
Deine Frauenkräuter kannst du dir für unterwegs auch praktisch in einer selbst gemachten Tinktur mitnehmen. Diese stellst du am besten auf Vorrat her. Eine Mischung für deine besonderen Tage: Schafgarbe, Salbei, Kamille und Himbeerblätter.
Gib die Kräutermischung in ein gut verschließbares Glasgefäß bis es ca. 1 Drittel voll ist, übergieße sie mit dem Alkohol oder Apfelessig, verschließe das Glas gut und stelle es auf die Fensterbank. Lasse die Mischung 2 Wochen stehen und schüttle sie täglich durch. Danach abseihen und in dunkle Tropffläschchen füllen. Nimm davon 3x täglich 30 Tropfen.