Je na čase přestat brát kopřivu jako obyčejný plevel u cesty, který nás dokáže nepříjemně požahat. Kopřiva je totiž bohatá na živiny a dokáže nám přinést spoustu zdravotních přínosů. Obecně je známý například kopřivový čaj a také kopřivové limonády. Vyzkoušeli jste však někdy kopřivové smothie?
Pokud ne, rozhodně byste měli! Kopřiva může pomoci při problémech s klouby, trávením nebo dokonce krvácením dásní. Kopřivové smoothie je však ideální zejména při detoxikaci organismu, jelikož pomáhá tělu zbavit se odpadních látek a působí blahodárně také na lymfatický systém a ledviny. Kopřiva a smoothie je zkrátka skvělá kombinace.
Jaké má tedy smoothie z kopřiv účinky?
Vitamíny a minerály: Kopřivy jsou dobře známé svým obsahem vitamínů a minerálů, včetně vitaminu A , vitaminu C , železa, vápníku a mnoha dalších. Tyto látky jsou nezbytné pro normální funkci těla a mohou posílit imunitní systém.
Detoxikace: Kopřivy mají diuretické vlastnosti, což znamená, že mohou podporovat odvodnění močí. To může být pro některé lidi součástí detoxikačního procesu, při kterém se odplavují toxiny z těla.
Podpora kardiovaskulárního zdraví: Některé studie naznačují, že kopřivy mohou mít pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. Obsahují látky, které mohou pomoci snižovat hladinu cholesterolu a krevního tlaku.
Antioxidanty: Kopřivy jsou bohaté na antioxidanty, které chrání tělo před poškozením způsobeným volnými radikály. Antioxidanty mohou hrát roli v prevenci stárnutí a některých chorob.
Podpora imunitního systému: Díky obsahu vitaminu C a dalších imunitně podporujících látek může smoothie z kopřiv posílit imunitní systém.
Na kopřivové smoothie budete potřebovat čerstvé kopřivové listy. Nejvhodnější doba pro sběr kopřivových listů je jaro, přesněji měsíce březen a květen. Hrst kopřivy rozmixujte s vodou, můžete také dle libosti přidat ovoce.
