© SONNENTOR

Zase dobře: Čas proměny

Buďte v rovnováze i během období přechodu a vstupte s grácií do nové fáze svého života – do období vyzrálé, moudré ženy plně rozkvetlé do svého ženství.

Během klimakteria vstupuje žena do nové fáze svého života, do období vyzrálé, moudré ženy plně rozkvetlé do svého ženství. Stejně jako například při příchodu menstruace je tato etapa života provázena řadou změn, se kterými se jako ženy potřebujeme vyrovnat a najít si v nich pohodlí i rovnováhu.

Navzdory těmto změnám totiž může být přechod skvělou, vzrušující kapitolou vašeho života. Mnoho žen se těší na větší svobodu, ulehčení a osvobození od menstruačního krvácení a příznaků i otázek ohledně antikoncepce a plánování rodiny. Období klimakteria je často doprovázeno změnami i ve vaší kariéře a osobních vztazích.

Pojďte s námi nahlédnout pod pokličku tohoto tématu a objevit příležitosti, které v sobě tato fáze života skrývá. Klimakterium totiž může být fascinující období, ze kterého vyjdete silnější!

Frauenmantel | © SONNENTOR

Odborně označuje termín klimakterium období, kdy končí reprodukční schopnost ženy. Toto slovo bylo nejspíš odvozeno od řeckého „klimaktér“, což znamená stupeň žebříku. Symbolicky se tedy průběh klimakteria podobá šplhání po žebříku, „přechodu“ ženy do nové fáze jejího života. Pojmy „klimakterium" (neboli přechod) a „menopauza“ se někdy používají jako synonyma, ve skutečnosti je však samotná menopauza (neboli ukončení menstruace) pouze jednou z událostí v rámci celého klimakteria.

Délka klimakteria je u každé ženy odlišná. Přechod obvykle začíná kolem 48. roku života, menopauza pak nastává nejčastěji v 51 letech. Průměrně tedy celý proces trvá okolo čtyř let, doba mezi začátkem přechodu a vlastní menopauzou je ale u každé ženy individuální.

Proměna těla i duše

Sternanis Sonnentor | © SONNENTOR

Během přechodu se v těle ženy snižuje produkce hormonů progesteronu a estrogenu. Oba hormony hrají důležitou roli při různých tělesných funkcích, proto může docházet k různým nepříjemným projevům, jako jsou porucha regulace tělesné teploty (tzv. návaly horka), větší náchylnost k infekcím vlivem takzvané vaginální suchosti nebo oslabení močového měchýře, výkyvy nálad.

Zatímco některé ženy vstoupí do nové životní etapy téměř bez povšimnutí, jiné se cítí náhlými změnami velmi ovlivněny. Pokud se vás týká druhý případ, kromě vhodné lékařské péče vám mohou poskytnout přirozenou podporu při nejrůznějších problémech ty správné bylinky a koření.

Známými pomocníky k menopauzálnímu komfortu jsou například řebříček, šalvěj, kontryhel, vrbovka, ostružiník, levandule, verbena, chmel, jetel, vojtěška (alfalfa), rozmarýn, lékořice, brusinka nebo rebarbora.

Řebříček sypaný bio balení

95 Kč
190 Kč/100g
Cena vč. 12 % DPH
190 Kč/100g

Cena vč. 12 % DPH

Šalvěj bio porcovaný dvoukomorový

85 Kč
472 Kč/100g
Cena vč. 12 % DPH
472 Kč/100g

Cena vč. 12 % DPH

Kontryhel bio porcovaný dvoukomorový

85 Kč
394 Kč/100g
Cena vč. 12 % DPH
394 Kč/100g

Cena vč. 12 % DPH

Vrbovka malokvětá sypaná bio balení

105 Kč
210 Kč/100g
Cena vč. 12 % DPH
210 Kč/100g

Cena vč. 12 % DPH

Levandule květ sypaná bio balení

120 Kč
171 Kč/100g
Cena vč. 12 % DPH
171 Kč/100g

Cena vč. 12 % DPH

Verbena sypaná bio balení

95 Kč
317 Kč/100g
Cena vč. 12 % DPH
317 Kč/100g

Cena vč. 12 % DPH

Jetel bio krabička

75 Kč
62 Kč/100g
Cena vč. 12 % DPH
62 Kč/100g

Cena vč. 12 % DPH

Alfalfa bio krabička

75 Kč
62 Kč/100g
Cena vč. 12 % DPH
62 Kč/100g

Cena vč. 12 % DPH

Rozmarýn řezaný bio

65 Kč
260 Kč/100g
Cena vč. 12 % DPH
260 Kč/100g

Cena vč. 12 % DPH

Brusinkový požitek bio porcovaný dvoukomorový

105 Kč
208 Kč/100g
Cena vč. 12 % DPH
208 Kč/100g

Cena vč. 12 % DPH

Snižte kalorie a doplňte živiny

rosa Pfeffer Sonnentor | © SONNENTOR

Vyvážená strava je v období přechodu obzvlášť důležitá, má totiž pozitivní vliv nejen na zdraví a vzhled, ale může také zmírnit a omezit nepříjemné příznaky včetně přibírání na váze. Obecně se doporučuje snížit obsah kalorií a zároveň se zaměřit na potraviny s vyšším obsahem živin.

Zařaďte více vlákniny, která podporuje trávení a pomáhá předcházet zažívacím potížím. Doplňte vápník pro zpevnění kosti a ochranu před osteoporózou. Vyrovnat se s úbytkem estrogenu mohou vašemu pomoct potraviny s přirozeným obsahem fytoestrogenů, které mají v lidském těle v menší míře podobný účinek jako tento hormon. Najdete je například v sóje a produktech z ní, luštěninách, semínkách, ořeších.

Dbejte také na kvalitní spánek. Aby se vám lépe usínalo, snažte se jíst večer naposledy alespoň dvě až tři hodiny před spaním a vybírejte navečer pouze lehká jídla.

Klid v bouřlivých časech

Během dozrávání něžné části lidstva je občas potřeba kapka podpory v šálku. Protov naší řadě biočajů Zase dobře! najdete i bylinnou směs Čas proměny. Buďte v rovnováze a zpříjemněte si mnohdy bouřlivé období změn lehce trpkou a zároveň voňavou květinovou směsí bylin, která se v šálku zaleskne okrovou barvou a přinese opravdový požitek pro tělo i duši.

Do směsi jsme přidali typicky ženské bylinky kontryhel a řebříček i cenné pomocníky pro menopauzální komfort: ostružiník, šalvěj komonici lékařskou. Vaši pohodu a vyrovnaný hormonální systém podpoří také granátové jablíčkomeduňka.

Čas proměny bio porcovaný dvoukomorový

95 Kč
352 Kč/100g
Cena vč. 12 % DPH
352 Kč/100g

Cena vč. 12 % DPH

Vše zase dobré! poznávací sada bio Poznávací sada

125 Kč
417 Kč/100g
Cena vč. 12 % DPH
417 Kč/100g

Cena vč. 12 % DPH

Šálek úlevy® bio porcovaný dvoukomorový

95 Kč
352 Kč/100g
Cena vč. 12 % DPH
352 Kč/100g

Cena vč. 12 % DPH

Balzám na nervy® bio porcovaný dvoukomorový

95 Kč
352 Kč/100g
Cena vč. 12 % DPH
352 Kč/100g

Cena vč. 12 % DPH