Gesundheit, Sommer, Gewürze, Kräuter

Kühl von innen

Iss mit uns gegen die Hitze! Diese Gewürze und Kräuter bringen angenehme Kühle ins Leben - von innen.

Wenn das Thermometer steigt und steigt, beneiden wir manchmal die Wüstenrennmäuse. Die kleinen gewieften Nager halten Sommerschlaf, bis die größte Gluthitze vorbei ist. Wenn wir nicht arbeiten müssten, wären wir sofort dabei! Du auch? So müssen wir den Temperaturen halt auf eine andere Art und Weise beikommen. - Wie wär’s mit Essen? 

Schafgarbe
Griechischer Bergtee

Sanfte, aber wirksame Tipps hält die alt-indische Ayurveda-Küche parat. Sie empfiehlt Gewürze wie KardamomKardamom kbA, 35gKardamom bio Bio-Kardamom€ 3,79 inkl. 10 % MwSt., KorianderKoriander kbA, 35g ganzKoriander bio Bio-Koriander€ 2,29 inkl. 10 % MwSt. und FenchelFenchel kbA, 40g ganzFenchel bio Bio-Fenchel€ 2,29 inkl. 10 % MwSt. bei Hitze. Neben weiteren positiven Attributen (verdauungsanregend und blähungslindernd) wirkt jenes Gewürz-Triumvirat körperkühlend beim Verzehr. Besonders in Verbindung mit Lebensmitteln mit ähnlich angenehmer Wirkung: Joghurt, Champignons, Melanzani, Paprika, Zucchini, Tomaten, Broccoli, Buchweizen, Hirse und Obst, besonders Citrusfrüchte.

Doch nicht nur Gewürze drehen den inneren Thermostat runter. Auch Kräuter stehen dir im Sommer hilfreich zur antitranspirierenden Seite: KresseKresse kbA, 120gKresse bio Bio-Kressesaat€ 2,49 inkl. 13 % MwSt., LiebstöckelLiebstöckel kbA, 15g geschnittenLiebstöckel bio Bio-Liebstöckel€ 2,29 inkl. 10 % MwSt., Sauerampfer und SchafgarbeSchafgarbe kbA, 50gSchafgarbe bio Bio-Schafgarbe€ 3,69 inkl. 10 % MwSt. . Falls du dir einen besonders kühlen PfefferminzteePfefferminze kbA, 50gPfefferminze bio Bio-Pfefferminze€ 3,69 inkl. 10 % MwSt. aus besonders kühlender Pfefferminze zubereiten möchten – gute Idee! Doch bitte daran denken: Je kälter das Getränk, desto mehr Extraarbeit für den Körper, der die Flüssigkeit auf ca. 37°C erhitzen muss. Dafür ist ein enormer Kraftaufwand nötig – der sich in Schweißperlen äußert. Genauso schaut’s mit dem köstlichen Gelato aus. Ja, leider.

Aber manchmal zahlt es sich auch aus, für etwas zu schwitzen.
Wie für ein Eis. (Finden wir.)