© SONNENTOR

Podpořte svou imunitu dary přírody

Základem pevného zdraví je také dobrá imunita. Posílit ji můžete hravě s pomocí přírody. Víte, které bylinky a plody vám v tomto období přijdou vhod?

Základem pevného zdraví je také dobrá imunita. Posílit ji můžete hravě s pomocí přírody. Tam totiž, jak staré přísloví říká, vyrostla bylinka na každou bolístku. A těch na podporu přirozené obranyschopnosti je celá řada! Víte, které vám v toto období přijdou vhod?

Zitronenthymian | © SONNENTOR

Skromní siláci

© SONNENTOR

RAKYTNÍK obsahuje pořádnou nálož vitamínu C a také poměrně velké množství vitamínu B12, kterého je v rostlinném světě opravdu poskrovnu. Sehnat se dnes dá celá řada různých výrobků, od sirupů, džusů a džemů až po rakytníkové likéry. Můžete si ale také uvařit skvělý ovocný čaj!

Stejně tak můžete využít malou vitamínovou bombu, kterou známe z dětství asi každý: ŠÍPEK. Pokud roste ve vašem okolí, vyrazte a natrhejte zásoby, přijdou vhod. A jestli vám nechutná šípek samotný, nezoufejte, tvoří totiž základ většiny ovocných čajů nebo se z něj dá připravit lahodné smoothie.

ZÁZVOR je rostlinkou původně asijskou, ale daří se mu prakticky kdekoliv na světě. Oblíbený bojovník proti nachlazení svou ostrou chutí zapadl do mnoha světových kuchyní, oceníte jej ale i v šálku čaje. Vyzkoušet jej můžete i v kombinaci s další mocnou bylinkou Východu, KURKUMOU. Ta je bohatým zdrojem manganu, železa, vitamínu B6draslíku. Důležité je k ní přidat špetku pepře, piperin v něm obsažený si s blahodárným kurkuminem perfektně rozumí.

Pokud pak chcete imunitu opravdu nakopnout, vyzkoušet můžete i současný hit, tzv. ginger shots. Pozitivními účinky nabité „panáky“ si vychutnávejte doušek po doušku. Jak na ně se dozvíte tady.

Rakytníkový požitek bio porcovaný dvoukomorový

100 Kč
185 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
185 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Šípek oplodí sypaný bio balení

90 Kč
90 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
90 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Šípek - ibišek bio porcovaný dvoukomorový

100 Kč
185 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
185 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Zázvor bio porcovaný dvoukomorový

85 Kč
363 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
363 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Kurkuma Latte zázvor bio krabička

135 Kč
225 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
225 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Zázvor Kurkuma bio porcovaný dvoukomorový

95 Kč
293 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
293 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Zlatý kurkumový sen bio porcovaný dvoukomorový

95 Kč
264 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
264 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Voňavý kurkumový sen bio porcovaný dvoukomorový

95 Kč
264 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
264 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Jemný kurkumový sen bio porcovaný dvoukomorový

95 Kč
352 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
352 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Holunder | © SONNENTOR

ZELENÝ ZÁZRAK A POMOCNÍK SLÉZ

MEDVĚDÍ ČESNEK je typicky jarním silákem, pokud jste si kolem Velikonoc stihli udělat zásobu pesta, využijte jej na těstoviny nebo přidejte lžičku do polévky. Zelená bylinka s typickou vůní obsahuje vedle „céčka“ také železo, mangan nebo hořčík. Využít ale můžete i klasický ČESNEK kuchyňský, který je rovněž známým pomocníkem při posilování obranyschopnosti.

„Před heřmánkem smekni, před bezem klekni.“

Už pro staré Slovany byl ČERNÝ BEZ posvátnou bylinkou, dobře věděli, jak mnohostranným pomocníkem bez je. Nálev z jeho květů je nejen výborný chuťově, ale také má díky velkému množství slizových látek pozitivní účinky na sliznice dýchacích cest. Jednoduše řečeno na nich tyto slizy vytvoří ochranou vrstvičku, díky které se zmírní podráždění, a navíc urychlí hojení. Nejvíce slizových látek získáte přípravou za studena, takzvanou macerací. Stejně dobrou službu vám vedle bezu udělají také LÍPA, SLÉZ a nebo třeba KOPŘIVA.

Česnek medvědí řezaný bio krabička

65 Kč
361 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
361 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Černý bez květ bio porcovaný dvoukomorový

95 Kč
352 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
352 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Lípa květ sypaná bio balení

105 Kč
300 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
300 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Sléz bio porcovaný dvoukomorový

85 Kč
315 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
315 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Kopřiva bio porcovaný dvoukomorový

85 Kč
472 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
472 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Česnek granulovaný bio krabička

65 Kč
162 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
162 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Lípa květ bio porcovaný dvoukomorový

95 Kč
352 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
352 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Sléz sypaný bio balení

95 Kč
190 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
190 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Kopřiva sypaná bio balení

95 Kč
190 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
190 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Apfelminze Sonnentor | © SONNENTOR

V ŠÁLKU I VE VANĚ

Dalšími pomocníky na podporu přirozené obranyschopnosti jsou i ŠALVĚJ, MATEŘÍDOUŠKA a její příbuzný TYMIÁN, zapomenout ale nesmíme ani na malé kvítečky plné všestranné síly, HEŘMÁNEK, a krásku mnohých záhonků ECHINACEU neboli třapatku. Imunitní systém může podpořit také méně známá bylinka TULSI, tedy bazalka posvátná.

Pokud si nejste jisti, jak kterou bylinku správně vyluhovat, manuál přípravy bylinných nálevů najdete tady. Nezapomeňte přitom, že většina bylinek by se neměla užívat dlouhodobě, je proto dobré je střídat. Čaje by také neměly tvořit celý pitný režim, ale být jeho součástí.

Vedle nálevů můžete sílu bylinek využít také ve formě vonných olejů (normální funkci imunitního systému podpoří například MÁTA, BOROVICE nebo TYMIÁN) nebo třeba koupelí, jejichž kouzlo vám pomůžeme odhalit v tomto článku.

Šalvěj bio porcovaný dvoukomorový

85 Kč
472 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
472 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Heřmánek sypaný bio balení

95 Kč
190 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
190 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Tymián bio bio porcovaný dvoukomorový

85 Kč
394 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
394 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Máta peprná bio

250 Kč
2 500 Kč/100ml
Cena vč. 21% DPH
2 500 Kč/100ml

Cena vč. 21% DPH

Směs květů sypaná bio balení

115 Kč
288 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
288 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Kouzelný nápoj sypaný bio balení

115 Kč
230 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
230 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

NEZAPOMEŇTE NA KUCHYNI

V kuchyni zase můžete využít hvězdného společníka BADYÁN, známými bojovníky jsou také ROZMARÝN, FENYKL a LÉKOŘICE. Příjemně může překvapit KARDAMOM, semínka KORIANDRU a starý dobrý KMÍN. Všechno jsou to krásně prohřívající koření, která se skvěle hodí do přicházejících chladných dní.

Abyste svůj organismus zdravě nastartovali hned od rána, nezapomeňte na vydatnou a nejlépe teplou snídani –⁠ kromě různých variant kaší vás po ránu skvěle prohřeje i zásobí živinami krémová zeleninová polévka.

Badyán celý bio krabička

75 Kč
300 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
300 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Rozmarýn řezaný bio

65 Kč
260 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
260 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Fenykl celý bio krabička

65 Kč
162 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
162 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Kardamom celý bio krabička

150 Kč
375 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
375 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Kardamom mletý bio krabička

150 Kč
300 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
300 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Koriandr celý bio krabička

65 Kč
186 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
186 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Koriandr nať bio krabička

65 Kč
433 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
433 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Kmín celý bio krabička

65 Kč
108 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
108 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Salbei | © SONNENTOR

Snažte se celkově udržet svůj jídelníček na uzdě a nepodléhat sladkým svodům, abyste si „obalili nervy“. Dnes již dobře víme, že tlusté střevo je jedním z nejdůležitějších imunitních orgánů v lidském těle, a proto bychom ho měli zásobit správnou stravou, například také bakteriemi mléčného kvašení (ty najdete v kysaných mléčných výrobcích, ale také kysaném zelí a další zelenině).

Přirozenou obranyschopnost může podpořit i olej z konopných semínek a čistý aloe gel. Zapomínat bychom neměli ani na velkou sílu skrytou ve včelím pylu a medu. Právě o posledním zmiňovaném se můžete více dočíst i tady.

Tipy na posilující pokrmy:

Věrní bojovníci po vašem boku:

Kuc-kuc® sypaný bio balení

115 Kč
230 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
230 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Knedlík v krku bio porcovaný dvoukomorový

95 Kč
352 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
352 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Zázvor Pohoda bio porcovaný dvoukomorový

95 Kč
293 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
293 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH

Vše zase dobré! poznávací sada bio Poznávací sada

125 Kč
417 Kč/100g
Cena vč. 15 % DPH
417 Kč/100g

Cena vč. 15 % DPH