© SONNENTOR

Podpořme si imunitu: bylinky

Na konci zimy na nás obyčejně číhá kdejaký bacil, letos ale bojujeme s opravdu velkým nepřítelem. Základem všeho je vedle dodržování hygienických standardů také dobrá imunita. Posílit ji můžeme hravě také s pomocí přírody. Víte, které bylinky vám v toto období přijdou vhod?

Na konci zimy na nás obyčejně číhá kdejaký bacil, letos ale bojujeme s opravdu velkým nepřítelem. Základem všeho je vedle dodržování hygienických standardů také dobrá imunita. Ta bývá s koncem zimy většinou oslabena, což nahrává jakýmkoliv útočníkům. Posílit ji můžeme hravě také s pomocí přírody. Tam totiž, jak staré přísloví říká, vyrostla bylinka na každou bolístku. A těch na podporu přirozené obranyschopnosti je celá řada! Víte, které vám v toto období přijdou vhod?

Zitronenthymian | © SONNENTOR

RAKYTNÍK obsahuje pořádnou nálož vitamínu C a také poměrně velké množství vitamínu B12, kterého je v rostlinném světě opravdu poskrovnu. Sehnat se dnes dá celá řada různých výrobků, od sirupů, džusů a džemů až po rakytníkové likéry. Můžete si ale také uvařit skvělý ovocný čaj! Stejně tak můžete využít malou vitamínovou bombu, kterou známe z dětství asi každý: ŠÍPEK. Pokud jste si na podzim vyrazili natrhat zásoby, právě teď přijdou vhod. A jestli vám nechutná šípek samotný, nezoufejte, tvoří totiž základ většiny ovocných čajů.

ZÁZVOR je rostlinkou původně asijskou, ale daří se mu prakticky kdekoliv na světě. Oblíbený bojovník proti nachlazení svou ostrou chutí zapadl do mnoha světových kuchyní, oceníte jej ale i v šálku čaje. Vyzkoušet jej můžete i v kombinaci s další mocnou bylinkou Východu, KURKUMOU. Ta je bohatým zdrojem manganu, železa, vitamínu B6 i draslíku. Důležité je k ní přidat špetku pepře, piperin v něm obsažený si s blahodárným kurkuminem perfektně rozumí. Pokud pak chcete imunitu opravdu nakopnout, vyzkoušet můžete i současný hit, tzv. ginger shots. Pozitivními účinky nabité „panáky“ si vychutnávejte doušek po doušku. Jak na ně se dozvíte tady.

Cena vč. 15 % DPH

Šípek oplodí sypaný bio

90 Kč

Cena vč. 15 % DPH

Cena vč. 15 % DPH

Kurkuma Latte zázvor bio krabička

125 Kč

Cena vč. 15 % DPH

Cena vč. 15 % DPH

Cena vč. 15 % DPH

Holunder | © SONNENTOR

MEDVĚDÍ ČESNEK je typicky jarním silákem a jeho sezóna je právě v plném proudu, využijte jej proto v pestu na těstoviny, jarních polévkách, roládách, křupavých tyčinkách nebo si ho jednoduše vychutnejte na krajíci chlebu s máslem. Zelená bylinka s typickou vůní obsahuje vedle „céčka“ také železo, mangan nebo hořčík, a navíc platí za skvělého pomocníka při jarní únavě. Využít ale můžete i klasický ČESNEK kuchyňský, který je rovněž známým pomocníkem při posilování obranyschopnosti.

„Před heřmánkem smekni, před bezem klekni.“ Už pro staré Slovany byl ČERNÝ BEZ posvátnou bylinkou, dobře věděli, jak mnohostranným pomocníkem bez je. Nálev z jeho květů je nejen výborný chuťově, ale také má díky velkému množství slizových látek pozitivní účinky na sliznice dýchacích cest. Jednoduše řečeno na nich tyto slizy vytvoří ochranou vrstvičku, díky které se zmírní podráždění, a navíc urychlí hojení. Nejvíce slizových látek získáte přípravou za studena, takzvanou macerací. Stejně dobrou službu vám vedle bezu udělají také LÍPA, SLÉZ a nebo třeba KOPŘIVA.

Česnek medvědí řezaný bio krabička

60 Kč

Cena vč. 15 % DPH

Cena vč. 15 % DPH

Sléz bio porcovaný dvoukomorový

70 Kč

Cena vč. 15 % DPH

Kopřiva bio porcovaný dvoukomorový

70 Kč

Cena vč. 15 % DPH

Česnek granulovaný bio krabička

60 Kč

Cena vč. 15 % DPH

Sléz sypaný bio

80 Kč

Cena vč. 15 % DPH

Kopřiva sypaná bio

80 Kč

Cena vč. 15 % DPH

Apfelminze Sonnentor | © SONNENTOR

Dalšími pomocníky na podporu přirozené obranyschopnosti jsou i ŠALVĚJ, MATEŘÍDOUŠKA a její příbuzný TYMIÁN, zapomenout ale nesmíme ani na malé kvítečky plné všestranné síly, HEŘMÁNEK, a krásku mnohých záhonků ECHINACEU neboli třapatku. Imunitní systém může podpořit také méně známá bylinka TULSI, tedy bazalka posvátná.

Pokud si nejste jisti, jak kterou bylinku správně vyluhovat, manuál přípravy bylinných nálevů najdete tady. Nezapomeňte přitom, že většina bylinek by se neměla užívat dlouhodobě, je proto dobré je střídat. Čaje by také neměly tvořit celý pitný režim, ale být jeho součástí.

Vedle nálevů můžete sílu bylinek využít také ve formě vonných olejů (normální funkci imunitního systému podpoří například MÁTA, BOROVICE nebo TYMIÁN) nebo třeba koupelí, jejichž kouzlo vám pomůžeme odhalit v tomto článku.

Šalvěj bio porcovaný dvoukomorový

80 Kč

Cena vč. 15 % DPH

Tymián bio porcovaný dvoukomorový

70 Kč

Cena vč. 15 % DPH

Máta peprná bio

190 Kč

Cena vč. 21% DPH

V kuchyni zase můžete využít hvězdného společníka BADYÁN, známými bojovníky jsou také ROZMARÝN, FENYKL a LÉKOŘICE. Příjemně může překvapit KARDAMOM, semínka KORIANDRU a starý dobrý KMÍN. Snažte se celkově udržet svůj jídelníček na uzdě a nepodléhat sladkým svodům, abyste si „obalili nervy“. Dnes již dobře víme, že tlusté střevo je jedním z nejdůležitějších imunitních orgánů v lidském těle, a proto bychom ho měli zásobit správnou stravou, například také bakteriemi mléčného kvašení (ty najdete v kysaných mléčných výrobcích, ale také kysaném zelí a další zelenině). Přirozenou obranyschopnost může podpořit i olej z konopných semínek a čistý aloe gel. Zapomínat bychom neměli ani na velkou sílu skrytou ve včelím pylu a medu. Právě o posledním zmiňovaném se můžete více dočíst i tady.

Salbei | © SONNENTOR

Jsme tu stále s vámi!

Věrní bojovníci po vašem boku:

Kuc-kuc sypaný bio

90 Kč

Cena vč. 15 % DPH

Porce síly bio krabička

85 Kč

Cena vč. 15 % DPH

Cena vč. 15 % DPH

Zázvor Pohoda bio porcovaný dvoukomorový

85 Kč

Cena vč. 15 % DPH

Vše zase dobré! poznávací sada bio

110 Kč

Cena vč. 15 % DPH